Ejercicios

diciembre 1, 2017

Bandas elásticas… ¿son efectivas?

Quiero enseñarte una rutina de ejercicios donde trabajarás brazos y piernas con bandas elásticas. Pero… […]
junio 25, 2017

¿Realmente quieres tener un cambio en tu cuerpo?

Es una pregunta simple, o por lo menos así debería ser. Pero, por desgracia mucha […]
marzo 31, 2017

¿Qué comer después del ejercicio y porque?

Así como es de importante colocar especial cuidado al tipo de alimentación necesaria para antes […]
marzo 30, 2017

¿Qué comer antes de hacer ejercicios y porque?

Es muy importante reconocer la importancia de ingerir los alimentos correctos antes de iniciar una […]
marzo 29, 2017

¿Qué comer después de un entrenamiento intenso?

¿Qué comer después de un entrenamiento intenso? Yo siempre he creído que no hay una […]
noviembre 15, 2016

Circuito Cardio

Una vez termines, hidrátate con agua de coco Goya. Porque te puede ayudar a hidratarte […]
octubre 13, 2016

Ejercicios para bajar de peso rápido en casa (HIIT)

Ejercicios para bajar de peso rápido en casa (HIIT). El entrenamiento de alta Intensidad (HIIT – […]
octubre 11, 2016

Rutina de Alta Intensidad Para Quemar Grasa y Bajar de Peso (HIIT)

Los ejercicios o rutinas de alta intensidad o HIIT, son llamados así por las siglas en inglés de High-intensity […]
septiembre 26, 2016

RUTINA DE GLÚTEOS/ TONIFICAR PIERNAS & CORE EN LA MAQUINA DE CABLES

A veces vamos para el gimnasio o a un hotel y vemos la famosa máquina […]
septiembre 14, 2016

SOCCER: Entrena como un campeón en la facilidad de tu hogar

En la SERIE: ENTRENA COMO UN CAMPEÓN EN LA FACILIDAD DE TU HOGAR, tenemos a […]
septiembre 7, 2016

Entrena como un campeón en la facilidad de tu hogar con Luis Jabdiel – Video # 5

En el quinto video de la Serie: Entrena como un campeón en la facilidad de […]
agosto 29, 2016

Varias preguntas sobre ejercicios

En la sesión de Preguntas & Respuestas voy a contestar varias que me hicieron en […]
agosto 25, 2016

Entrena como un campeón en la facilidad de tu hogar con Picky Soto – Video # 4

En el cuarto video de la Serie: Entrena como un campeón en la facilidad de […]
agosto 18, 2016

Entrena como un campeón en la facilidad de tu hogar con Jaime Espinal- Video # 3

En el tercer video de la Serie: Entrena como un campeón en la facilidad de […]
agosto 15, 2016

Entrena como un campeón en la facilidad de tu hogar con Beatriz Cruz – Video # 2

En el segundo video de la Serie: Entrena como un campeón en la facilidad de […]
agosto 11, 2016

Entrena como un campeón en la facilidad de tu hogar con Jeyvier Cintrón- Video # 1

En el primer video de la Serie: Entrena como un campeón en la facilidad de […]