guia de ejercicios

Ejercicios

abril 7, 2020

Ejercicios en casa: Piernas, Glúteos y Hombros

Te comparto esta rutina de ejercicios en casa: Piernas, Glúteos y Hombros. Esta rutina fue […]
marzo 31, 2020
ejercicio en casa

¡Transfórmate! Rutina de Cuerpo Completo

Te comparto esta rutina de cuerpo completo en combinación con ejercicios TABATA. Es una rutina […]
marzo 27, 2019
errorejercicio1

Errores comunes cuando hacemos Situps y cómo podemos hacerlos correctamente

SIT UPS Serie para realizar ejercicios con el propio cuerpo de forma correcta. Muchos queremos […]
marzo 4, 2019
102

Como estirar de forma correcta

Estirar antes del ejercicio, estirar después del ejercicio, calentamiento… sé que a veces no sabemos […]
enero 16, 2019
ejercicio en casa

Ejercicios para aumentar masa muscular

Entrenar duro. La manera de aumentar masa muscular es sometiendo a tus músculos a una […]
noviembre 16, 2018
flexibilidad1

FLEXIBILIDAD

La flexibilidad puede ser denominada como la capacidad de las articulaciones y partes del cuerpo […]
noviembre 16, 2018
mirutina1

MIS RUTINAS DE EJERCICIOS

Para mantenerse en forma no es necesario entrenar en un gimnasio, basta con realizar una […]
octubre 31, 2018
secretoexito1

El secreto para tu éxito y la importancia del ejercicio

Con frecuencia, nuestros objetivos de pérdida de peso son saboteados porque no estamos haciendo ejercicio. […]
octubre 31, 2018
balanceaejercicios1

Balancea tus ejercicios

Realizando esto no sólo mejorarás tu metabolismo, sino que continuarás quemando calorías durante 12 a […]
julio 19, 2018
azfullbodypic

Tonificar cuerpo completo en la playa

Estamos en el Reto Libera tu Potencial, reto de 4 semanas de ejercicios y alimentación […]
julio 10, 2018
tabatapic

Rutina Tabata de 8 minutos

Estamos en el Reto Libera tu Potencial , reto de 4 semanas de ejercicios y alimentación […]
julio 10, 2018
gluteoabsnew

Glúteos y abdomen tonificado

Estamos en el Reto Libera tu Potencial , reto de 4 semanas de ejercicios y alimentación […]
julio 2, 2018
todoelcuerpopic

Tonificar todo el cuerpo

Estamos en el Reto Libera tu Potencial , reto de 4 semanas de ejercicios y alimentación […]
junio 20, 2018
liberapotencialblog2

Rutina TOTAL BODY

Ya comenzamos el Reto Libera tu Potencial, reto de 4 semanas de ejercicios y alimentación […]
mayo 8, 2018

Tonificar los brazos & Cardio

Hoy estaremos tonificando los brazos & combinándolo con un poco de cardio. Es una rutina […]
abril 24, 2018

Cuerpo completo ó ¨Full Body¨

Hoy estaremos tonificando el cuerpo completo con esta rutina sencilla de hacer en la facilidad […]