guia de ejercicios

March 23, 2022

La forma correcta de hacer Mountain Climbers

¿Cómo hacer los Mountain Climbers? o también conocidos como Escaladoras de montañas Primero, vamos a […]

March 16, 2022

A veces, cuando la gente intenta hacer una plancha, veo los siguientes errores: Se esfuerzan […]

March 9, 2022

¿Cómo hacer sentadillas de forma correcta?… es una de las preguntas comunes que recibo en […]

October 27, 2020

¡TONIFICA PIERNAS Y GLÚTEOS! Te traigo una super rutina para piernas y glúteos que […]

October 20, 2020

¡Tenemos Full Body Workout! Te traigo una rutina increíble y funcional, es una rutina para […]

October 6, 2020

Rutina perfecta para eliminar la grasa de la cintura 🔥 Aquí les dejo una de […]

September 28, 2020

RUTINA DE PIERNA EN CASA 🍑🦵🏻 Hola AZSQUAD! En este video que publicamos en mi canal […]

September 21, 2020

TABATA 🦾🤩 Te comparto esta rutina del día 9 de nuestro reto #TAZ28https://www.zambranahealthcoach.com/azsystem/ y quería compartírselas […]

September 7, 2020

Hoy te quiero compartir una rutina de ejercicios de bajo impacto para hacer en casa, en […]

July 31, 2020

Hoy voy a compartir contigo una rutina para trabajar las piernas en casa. Te daré […]

July 29, 2020

¡Es hora de tonificar y fortalecer las piernas con estas increíbles variaciones de lunges! Con […]

July 22, 2020

Hoy quiero compartir contigo una rutina para trabajar los brazos y los glúteos en casa, […]

July 21, 2020

Hoy quiero compartir contigo una rutina para trabajar las piernas en casa, pero antes de […]

April 7, 2020

Te comparto esta rutina de ejercicios en casa: Piernas, Glúteos y Hombros. Esta rutina fue […]

March 31, 2020

Te comparto esta rutina de cuerpo completo en combinación con ejercicios TABATA. Es una rutina […]

March 27, 2019

SIT UPS Serie para realizar ejercicios con el propio cuerpo de forma correcta. Muchos queremos […]