ejercicio en casa Archives - Andrea Zambrana Health Coach

ejercicio en casa

March 23, 2022

La forma correcta de hacer Mountain Climbers

¿Cómo hacer los Mountain Climbers? o también conocidos como Escaladoras de montañas Primero, vamos a […]
March 16, 2022

¿Cómo hacer plancha correctamente?

A veces, cuando la gente intenta hacer una plancha, veo los siguientes errores:  Se esfuerzan […]
March 9, 2022

La forma correcta de hacer sentadillas

¿Cómo hacer sentadillas de forma correcta?… es una de las preguntas comunes que recibo en […]
March 7, 2022

Receta de Pollo Empanado con Nopalina

Vamos a enseñarte cómo puedes usar la NOPALINA® en esta receta deliciosa de pollo, la […]
March 7, 2022

Pasta al pesto con moringa + Cardio HIIT

Vamos a hacer una deliciosa pasta pesto pero utilizaremos la Moringa y luego una rutina […]
February 8, 2022

Beneficios de la Cúrcuma + Rutina de ejercicio

Transfórmate con esta rutina de cuerpo completo junto a una rica receta de leche dorada […]
September 28, 2020

RUTINA DE PIERNA EN CASA

RUTINA DE PIERNA EN CASA 🍑🦵🏻 Hola AZSQUAD! En este video que publicamos en mi canal […]
September 21, 2020

RUTINA: TABATA

TABATA 🦾🤩 Te comparto esta rutina del día 9 de nuestro reto #TAZ28https://www.zambranahealthcoach.com/azsystem/ y quería compartírselas […]
September 7, 2020

Rutina de Cuerpo Completo | Bajo Impacto

Hoy te quiero compartir una rutina de ejercicios de bajo impacto para hacer en casa, en […]
July 31, 2020

RUTINA DE SENTADILLAS EN CASA

Hoy voy a compartir contigo una rutina para trabajar las piernas en casa. Te daré […]
July 29, 2020

RUTINA DE DESPLANTES EN CASA | Te muestro la forma correcta de hacer los ejercicios.

¡Es hora de tonificar y fortalecer las piernas con estas increíbles variaciones de lunges! Con […]
July 22, 2020

RUTINA: BRAZOS Y GLÚTEOS EN CASA + ERRORES COMUNES

Hoy quiero compartir contigo una rutina para trabajar los brazos y los glúteos en casa, […]
July 21, 2020

RUTINA: PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA + ERRORES COMUNES

Hoy quiero compartir contigo una rutina para trabajar las piernas en casa, pero antes de […]