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Hoy te quiero compartir una rutina de ejercicios de bajo impacto para hacer en casa, en la que trabajarás el cuerpo completo.
Haremos ejercicios sin saltos y trabajaremos todo el cuerpo ¡Será una rutina corta de bajo impacto!. ¿Estás listo para activarte? Esta rutina la creé para que la pudieras hacer donde sea, es para aquellos días que no tienes mucha energía, y lo mejor de todo es que no incluye saltos ¡Lo cual es perfecto para tus rodillas!.
RUTINA DE EJERCICIO:
- Jumping jacks to narrow squats
- High knee to leg kick
- Sumo pulse to side lunges
- Slow mountain climbers to squat
- Balance
- Straight arm Plank hold
NOTA. 30 segundos ejercicios – 15 segundos de descanso. Repite la rutina 5 veces
