March 7, 2018 5 Ejercicios para tonificar los brazos en casaHoy vamos a tonificar esos brazos… En este corto video estaremos haciendo 5 Ejercicios para […]
March 7, 2018 5 Ejercicios para aumentar glúteos en casa Se que todas las chicas queremos aumentar esos glúteos y es por eso que hoy […]
February 20, 2018 Reto Plancha para aplanar el abdomen Las planchas, son excelentes y con estos ejercicios se emplea el propio peso corporal […]
February 12, 2018 5 ejercicios para piernas y glúteos tonificadosLos beneficios del Entrenamiento de piernas son excelentes para cualquier persona que quiera darle forma […]
December 1, 2017Bandas elásticas… ¿son efectivas?Quiero enseñarte una rutina de ejercicios donde trabajarás brazos y piernas con bandas elásticas. Pero… […]
June 25, 2017¿Realmente quieres tener un cambio en tu cuerpo?Es una pregunta simple, o por lo menos así debería ser. Pero, por desgracia mucha […]
March 31, 2017¿Qué comer después del ejercicio y porque?Así como es de importante colocar especial cuidado al tipo de alimentación necesaria para antes […]
March 30, 2017¿Qué comer antes de hacer ejercicios y porque?Es muy importante reconocer la importancia de ingerir los alimentos correctos antes de iniciar una […]
March 29, 2017¿Qué comer después de un entrenamiento intenso?¿Qué comer después de un entrenamiento intenso? Yo siempre he creído que no hay una […]