¡Tenemos Full Body Workout!

Te traigo una rutina increíble y funcional, es una rutina para bajar de peso en la facilidad de tu hogar.

Vamos a entrenar todo el cuerpo para aquellos días que tienes poco tiempo, recuerda que puedes hacerla en casa y  lo mejor es que ¡No necesitas peso!

Me gusta trabajar rutinas con peso y sin peso para que veas que no hay excusa para hacer ejercicios.

Pero, ¿Qué es un ejercicio del cuerpo completo o un Full Body Workout?  

La característica de este tipo de rutinas es que trabajas todos o la mayoría de los músculos del cuerpo en una sola rutina.

Estas rutinas son muy recomendable si tienes poco tiempo y no quieres dejar pasar el día sin entrenar.

Te recomiendo realizar este tipo de ejercicios cuidando mucho la postura, puedes ver el video completo en YouTube y pausarlo para poder verificar la postura correcta. Vamos a entrenar en tu casa con esta rutina de cuerpo completo para bajar de peso.

Tip adicional: Algo que a mi me funciona es ponerme frente un espejo y así estoy completamente segura de que el ejercicio esta bien realizado. Otra alternativa es que te grabes con tu celular y de aho puedes ver tus posturas, dicho esto te dejo los ejercicios que realizaremos.

Ejercicios para bajar de peso para trabajar el cuerpo completo:

• Pushups – Shoulder Tap
• Osito to plank
• Lunges al frente y atrás
• Burpee + 2 Jump Squat
• Plancha Jacks

Esta rutina de ejercicios para trabajar el cuerpo completo la vas a hacer 30 segundos ejercicios seguido con 15 segundos descanso entre cada ejercicios. Vas a repetir la rutina de ejercicios 5 veces. 

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