Consejos de salud & Estilo de Vida Archives - Andrea Zambrana Health Coach

Consejos de salud & Estilo de Vida

abril 7, 2020

Ejercicios en casa: Piernas, Glúteos y Hombros

Te comparto esta rutina de ejercicios en casa: Piernas, Glúteos y Hombros. Esta rutina fue […]
abril 3, 2020

Hambre Emocional – ¿Cómo dejar de comer emocionalmente?

Hoy vamos a hablar de las emociones y como influyen en nuestros hábitos alimenticios. ¿Cuántas […]
marzo 31, 2020
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¡Transfórmate! Rutina de Cuerpo Completo

Te comparto esta rutina de cuerpo completo en combinación con ejercicios TABATA. Es una rutina […]
marzo 29, 2020
TAZ Inner Circle

Transfórmate de la A a la Z. ¡Únete al TAZ Inner Circle!

¡Empezamos un nuevo mes, con nuevas metas!  Este mes de abril 2020 nos enfocaremos en: […]
febrero 18, 2020
4 pasos para cambiar tu estilo de vida

¿Cómo empezar un estilo de vida saludable sin tirar la toalla?

Hoy voy a darte 4 pasos que debes seguir si estás buscando cambiar tu estilo […]
octubre 30, 2019
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4 maneras de estar activa sin ir al gimnasio

  Más allá de la apariencia física, hacer ejercicio es beneficioso para la salud, lo […]
septiembre 4, 2019

3 Smoothies para Reducir la Inflamación

Muchas veces hacemos mucho ejercicio pero no los resultados que quisiéramos. La verdad es que […]
septiembre 3, 2019
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5 Hábitos para mejorar tu vida

Hoy te daré 5 hábitos para mejorar tu estilo de vida y lograr y un […]
abril 6, 2019
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Beneficios de comer palomitas de maíz

Hoy les traigo una información que les va a gustar, algo sencillo y que a […]
marzo 23, 2019
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Beneficios de la Quinoa

Los beneficios de la Quinoa  La quinoa es un cereal popular en la zona de […]
marzo 15, 2019
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Alimentos ricos en fibra y proteína que te saciarán

UN PUÑADO DE FRUTOS SECOS Los frutos secos están llenos de grasas saludables y proteína. […]
marzo 13, 2019
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4 mitos sobre el desayuno

Vamos a descubrir la verdad sobre los algunos mitos sobre el desayuno. MITO #1: PARA […]
marzo 8, 2019
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¿Qué es la espirulina?

Muchas veces me preguntan: ¿Qué es la espirulina? La espirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular […]
enero 30, 2019
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Alimentos para aumentar masa muscular

Comer Sano Tienes que COMER para aumentar. La idea no es que comas cualquier cosa, […]
enero 23, 2019
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Qué comer antes y después de hacer ejercicio

Quiero que entiendas que esta pregunta es muy genérica porque eso depende de la hora […]
enero 16, 2019
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Ejercicios para aumentar masa muscular

Entrenar duro. La manera de aumentar masa muscular es sometiendo a tus músculos a una […]