ejercicios Archives - Andrea Zambrana Health Coach

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October 27, 2020

Glúteos y piernas de impacto

¡TONIFICA PIERNAS Y GLÚTEOS!   Te traigo una super rutina para piernas y glúteos que […]
September 21, 2020

RUTINA: TABATA

TABATA 🦾🤩 Te comparto esta rutina del día 9 de nuestro reto #TAZ28https://www.zambranahealthcoach.com/azsystem/ y quería compartírselas […]
March 27, 2019
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Errores comunes cuando hacemos Situps y cómo podemos hacerlos correctamente

SIT UPS Serie para realizar ejercicios con el propio cuerpo de forma correcta. Muchos queremos […]
January 16, 2019
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Ejercicios para aumentar masa muscular

Entrenar duro. La manera de aumentar masa muscular es sometiendo a tus músculos a una […]
October 31, 2018
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Balancea tus ejercicios

Realizando esto no sólo mejorarás tu metabolismo, sino que continuarás quemando calorías durante 12 a […]
April 19, 2018
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Los temidos BURPEES

Los temidos BURPEES  Seguramente en tu gym o sitio de acondicionamiento físico has visto a […]
March 30, 2017
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¿Qué comer antes de hacer ejercicios y porque?

Es muy importante reconocer la importancia de ingerir los alimentos correctos antes de iniciar una […]
March 17, 2017
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9 consejos para la pérdida de peso

Quizás eres de las personas que estas todo el tiempo a “dieta”, haces mucho ejercicios […]