ejercicios Archives - Andrea Zambrana Health Coach

ejercicios

octubre 31, 2018

Balancea tus ejercicios

Realizando esto no sólo mejorarás tu metabolismo, sino que continuarás quemando calorías durante 12 a […]
marzo 30, 2017

¿Qué comer antes de hacer ejercicios y porque?

Es muy importante reconocer la importancia de ingerir los alimentos correctos antes de iniciar una […]
marzo 17, 2017
9 Consejos

9 consejos para la pérdida de peso

Quizás eres de las personas que estas todo el tiempo a “dieta”, haces mucho ejercicios […]
noviembre 15, 2015

¿En qué consiste el Método Pilates?

¿En qué consiste el Método Pilates? Los orígenes del Pilates traen consigo el desarrollo de […]
agosto 21, 2015

Ventajas del Fitness Funcional

Además de la comida saludable, una manera de integrar a nuestro cuerpo una mejor salud […]
junio 19, 2015

Remedios caseros y ejercicios sencillos para las varices

Una pregunta que me han hecho a menudo es: Andrea, ¿Qué ejercicios puedo hacer para […]
junio 18, 2015

¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer con mis hijos pequeños?

Existen muchas formas de que puedas involucrar a tus hijos pequeños, dentro de tus procesos […]
junio 5, 2015

Ejercicios en escaleras, parte 1

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junio 5, 2015

Ejercicio en escaleras parte 2

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mayo 18, 2015

¿Qué es ejercicio de zumba?

¿Qué es ejercicio de zumba? Hoy escribiré sobre un tipo de actividad física muy interesante […]
abril 27, 2015

HAGO EJERCICIOS Y COMO SALUDABLE, PERO AUN ASI NUNCA VEO RESULTADOS

Muchas veces me han dicho: Andrea, Yo hago ejercicios y como saludable pero nunca veo […]
abril 19, 2015

Los temidos BURPEES

Los temidos BURPEES  Seguramente en tu gym o sitio de acondicionamiento físico has visto a […]
marzo 6, 2015

Consejos para iniciar tu rutina de entrenamiento

A menudo me preguntan qué hacer o cómo comenzar una rutina de ejercicio. Entiendo perfecto […]
enero 18, 2015

Ejercicios para personas con problemas en las rodillas

Anatómicamente podemos asegurar que gozamos de una buena salud, cuando nuestras articulaciones se encuentran sin […]
noviembre 3, 2014

¿Quién puede practicar yoga?

No importa tu edad o condición física, tú puedes practicar Yoga. Fragmento de entrevista realizada […]
octubre 24, 2014

¿Cómo podemos manejar el estrés?

Cómo podemos maneja el estrés, para evitar el daño que puede causar. Algunos de los […]