Consejos de salud Archives - Andrea Zambrana Health Coach

Consejos de salud

junio 7, 2018

Recuperación después de la fiesta

Ya es el día siguiente, necesitas una recuperación después de la fiesta y pueden haber ocurrido […]
marzo 31, 2017

¿Qué comer después del ejercicio y porque?

Así como es de importante colocar especial cuidado al tipo de alimentación necesaria para antes […]
marzo 29, 2017

¿Qué comer después de un entrenamiento intenso?

¿Qué comer después de un entrenamiento intenso? Yo siempre he creído que no hay una […]
septiembre 29, 2015

Que es kéfir, sus beneficios y como tomarlo

Una bebida de este tipo recibe por nombre Kéfir y es uno de los alimentos […]
agosto 7, 2015

¿Cómo lograr una versión más FIT?

Esto viene porque me han preguntado mucho: Andrea: ¿Cuáles son las cositas favoritas que siempre […]
julio 5, 2015

Que es kombucha, sus beneficios y como tomarlo

La kombucha se puede definir fundamentalmente como una bebida fermentada con un ligero sabor ácido. […]
junio 26, 2015

Cinco ingredientes que debes de evitar

¿Evitar ingredientes?… pero ¿porque? Los productos empacados y procesados están disponibles todo el tiempo para […]
junio 18, 2015

¿Qué tipo de ejercicios puedo hacer con mis hijos pequeños?

Existen muchas formas de que puedas involucrar a tus hijos pequeños, dentro de tus procesos […]
junio 5, 2015

Ejercicios en escaleras, parte 1

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abril 5, 2015

Pies adoloridos: Aprende a sanarlos

¿Pies adoloridos? Tienes los pies adoloridos y no tienes el tiempo de ir al SPA […]
marzo 18, 2015

Curación natural para el dolor de garganta

Dolor de garganta, uhm…  y quien no lo ha tenido. Muchos de nosotros apenas tenemos […]
noviembre 3, 2014

Condimentos NO saludables

  Quisiera que hagas un chequeo en tu nevera y verifiques si estos 4 condimentos […]
noviembre 3, 2014

10 pro y contras del café

10 beneficios del café 1. Alerta – Incluso en dosis relativamente pequeñas de 250 miligramos, […]
octubre 24, 2014

Año Nuevo, un nuevo tú

Muchas personas comienzan el nuevo año haciendo resoluciones. Todos hemos estado allí. Hacemos promesas para […]
septiembre 24, 2014

¿Lo quieres? ¡Hazlo que suceda!

Dos amigas están hablando acerca de sus dietas. La primera dice: “Quiero estar sana y […]
julio 12, 2014

Limpieza de primavera

A la gente le gusta coleccionar “cosas”. Tenemos la tendencia a aferrarnos a ellas año […]