A través de la historia la imagen o ideal de “belleza corporal” ha ido, controlando de muchas maneras como nuestra autopercepción nos maneja e insta a sentirnos, la mayoría de las veces, disconformes con nuestros aspectos e intentando alcanzar el ideal de la “belleza corporal” de moda.

Gran parte de esos sentimientos son alimentados por las campañas publicitarias que nos venden la marca maravillosa, unida al supuesto “cuerpo perfecto” y la fórmula de la felicidad, y lamentablemente, se introducen astutamente en nuestro subconsciente y comenzamos a sentirnos mal con nuestro cuerpo y comenzamos a obsesionarnos con el peso. Aun, aunque nos encontremos en el peso ideal, nunca estamos conforme con nuestro cuerpo y en muchas ocasiones nos encontramos comparándonos con la “belleza corporal” de esa campaña publicitaria.

Sientes que ¿estas obsesionado con tu peso?

Tú debes tomar las riendas de tu vida y no dejar que esos falsos modelos nos envuelvan engañosamente. Si quieres estar “diferente” de cómo estas ahora, debes de primero evaluar exactamente:

• ¿que NO te gusta de ti?
• ¿porque estas obsesionado con tu peso?

Y no compararte con esa “belleza corporal” del “cuerpo perfecto” que nos han enseñado en revistas y televisión por años.

“Prográmate” con estos 3 consejos para terminar con esa obsesión:

• Sé feliz ahora. No imagines cuan feliz serás cuando logres bajar esos kilos o libras que tu entiendes tienes de más. Tu felicidad no se mide en gramos, ni en centímetros, ni en kilos, ni en libras, eso es mera ilusión. Quizás puedas pensar que “esa chica” es feliz porque tiene un buen cuerpo y usa esos jeans ajustadísimos y qué tu tanto fantaseas con lucir, y ella no es precisamente feliz por esa “belleza corporal”, ni por sus jeans y figura, ella simplemente decidio vivir feliz ahora.

La felicidad la construye uno, es más bien un estado mental que una medida de lo que tienes o lo que has alcanzado, es mejor esforzarte en la visualización verdadera de tu propia felicidad interior y olvidar esos “jeans” y ese “cuerpo perfecto” y permitas que la sonrisa se apodere de tu ánimo y la alegría reine en tu presente. Busca tu felicidad, aceptarte como eres, vivir un estilo de vida saludable y veras como poco a poco llegas a tu meta sin darte cuenta.

• Trata y cuida tu cuerpo como uno de los bienes más preciados que posees, porque así es. Piensa en cada miembro y órgano con gratitud, en vez de estar pellizcándote el rollito o fantaseando con lo perfecta que sería la vida sin estrías o celulitis.

Cuando te relajas y te aceptas como eres es cuando te das cuenta que debes alimentarlo y honrarlo adecuadamente, prodigándole cuidados sinceros. Cuando tratamos nuestro cuerpo como un templo de Dios, obtenemos bendiciones físicas, emocionales y espirituales.

• Enfócate en las acciones, no en una escala imaginaria, tomando medidas efectivas para alimentarte sanamente y a la vez disfrutar de esa comida y complementando con la realización de ejercicios o actividades que te resulten placenteras.

Así verás que es más práctico y realista enfocarte en hechos que mejoren tu vida de manera agradable, enfocándote en lo que sí puedes controlar. Y cuando empiezas a amar tu cuerpo y aceptarlo, es cuando los cambios positivos ocurren.

VOY A TI…

XOXO

Tu Health Coach,

Andrea