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Para cualquier destino que viajes es importante ir preparando tu cuerpo para la aventura. Quizá no te hayas dado cuenta pero uno empieza a retar su cuerpo desde el mismo momento que entramos al aeropuerto donde muchas veces hay que caminar bastante con el peso de nuestras maletas y bultos a la vez que estar de pie largos ratos en filas.Antes de un viaje es importante entrenar para poder ir acondicionando al cuerpo a las actividades que estarás expuesto a realizar.
5 EJERCICIOS PARA REALIZA ANTES O DURANTE UN VIAJE
- High knee
- Mountain Climbers
- Burpees
- Squats
- Lunges
Siempre hay que sacar tiempo para ejercitarse ya que esto te ayudará a prevenir enfermedades y tener una mejor condición física.
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XOXOTu Health Coach
Andrea
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