TAZ28: Transforma tu salud de la A a la Z-Andrea Zambrana Health Coach

¿Lista para transformar tu
salud desde la A a la Z?

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BIENVENID@ A TU NUEVO ESTILO DE VIDA

Transfórmate de la A a la Z en 28 días
¡HA LLEGADO LA HORA DE TOMAR EL CONTROL DE TU SALUD!

TESTIMONIOS

PREPÁRATE PARA TOMAR EL CONTROL DE TU SALUD

El programa online de ejercicios cuenta con muchos bonos para ayudarte a transformar tu salud de la A a la Z. Te vamos a regalar:

  • TAZ28 Live Edition
    Ejercicios de lunes a sábado + Body Flow los domingos (total de 28 videos)

  • Ebook 12 semanas de ejercicios
    Tiene imagenes demostrativa de ejercicios para entrenar en casa.

  • Área de Edúcate
    Health Coach y otros profesionales de la salud hablando sobre diferentes temas para ayudarte con tu salud.

  • Ebook Recetas Saludables
    Transforma tu salud de la A a la Z con varias recetas sencillas.

*Todo esto lo recibes GRATIS... sin costo alguno. Son BONOS para ayudarte en tu cambio de estilo de vida.

Comenzamos en grupo el lunes 19 de abril del 2021

Te incluye 3 sesiones en vivo de forma semanal x 4 semanas (total 12) + 24 sesiones de entrenamiento pre - grabadas que las encontrarás en el portal privado. Para un total de 36 sesiones de entrenamiento. Las sesiones en vivo quedarán grabadas por si no puedes llegar a la hora estipulada.


Comenzamos el programa en:


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ITINERARIO:


Domingo 18 de abril
Día de pruebas en vivo a las 10:30 am
Todos los lunes, martes y viernes:
Rutinas pre-grabadas en tiempo real

Todos los martes, jueves y sábado:
Nos conectamos en vivo a las 10:30 am para hacer ejercicios juntos.
Todos los viernes:
Wine Chat en vivo a las 7:00pm. Masterclass de diferentes temas, Q&A y compartir

Bootcamp Online:
Bono extra en la semana 10 al 14 de mayo con otros videos de ejercicios y temas de salud.
Sábado 15 de mayo:
Sábado 15 de mayo: Party de clausura, testimonios y día de prueba.

LOS BENEFICIOS PARA TI:

  • Mejoras no sólo a nivel físico, sino también de salud, resistencia, fuerza, energía y tus hábitos. Tendras calidad de vida. Tu autoestima mejorará
  • Método fácil, rápido y cómodo. ¡Puedes hacerlo en cualquier lugar!
  • Trabajaremos para poner en práctica tu visión y metas y hacer tus sueños realidad.
  • Con este plan podrás lograr tus metas de salud
  • Te pondras en forma y tendras la guía de cómo hacerlo.
  • Vas a desarrollar tu disciplina, para ¡mantener lo logrado
  • Vas a tener un plan flexible, sin horarios restringidos ni que te genere estrés.
  • Vas a quemar grasa y tonificar con la guía de súper alimentos y entrenamientos paso a paso, fáciles de seguir
  • Guía de recetas con mucha comida deliciosa.

CONVIÉRTETE EN ESA PERSONA SEXY FIT QUE TANTO ESTÁS DESEANDO

PRECIOS

RECIBES:

  • Ebook TAZ28: son 180 páginas de recetas, plan semanal, listado de compra, temas de salud entre otros.
  • Videos motivacionales para que te animes a luchar por tus metas y adaptes este estilo de vida para siempre.
  • Acceso al portal privado donde todo lo tendrás organizado y paso a paso para poder transformar tu salud y tu vida.
  • Videos de la pretemporada y las tareas que debes de hacer. Abajo explicamos mejor todo lo relacionado a la pretemporada.
  • BONO: Área de Edúcate con el AZCREW. Diferentes profesionales de salud ofreciendo masterclass para ayudarte a tomar el control de tu salud.
  • BONO: Ebook de recetas saludables. Te regalo otro ebook con más de 100 recetas para que sigas comiendo rico y saludable en tu casa. Vas a experimentar recetas sabrosas.
  • BONO: TAZ28 Live Edition: programa completo de ejercicios que se hicieron en vivo. Tienes 28 videos, 1 para cada dia y todos los domingos son de Body Flow y meditar. Este es un buen programa para hacer luego de completar TAZ28.
  • BONO: Ebook de 12 semanas de ejercicios con ilustraciones de cada ejercicio y rutina que vas a realizar. Este plan es perfecto para cuando termines TAZ28 Live Edition.
  • Todo 100% online (en línea/digital) y en el portal privado vas a tener un plan completo de rutinas de ejercicios para los 28 días del programa y es en tiempo real, haces la rutina junto a mí
  • Puedes ver el programa desde el celular, computadora, tablet o TV y puedes descargar un APP donde podrás tener todo el contenido desde tu celular de una forma simple y eficiente para ti.
  • Grupo privado de Facebook donde ocurre toda la acción y apoyo diario. NO es necesario tener Facebook para participar porque todo el programa está en otra plataforma, pero esta comunidad es para motivarte y apoyarte. Es opcional pero muy efectiva.

RECIBES:

  • LO MISMO de TAZ28 +:
  • Programa para hacer un detox de forma natural que incluye videos explicativos de diferentes tema + listado de compra + ebook de plan detox a llevar a cabo + plan sugerido + manual del detox.
  • BONO: Recibes 3 programas: Aprendiendo a manejar emociones + Aprendiendo a establecer metas y crear habitos saludables + TAZ28x28 programa de 28 dias de ejercicios, es un programa completo con ejercicios diferentes
  • Ebook de 3 dias detox extra.
  • Ebook Rutinas de ejercicios HIIT.
  • Ebook rutinas de ejercicios en el GYM.
  • Ebook rutinas de ejercicios en casa.
  • Ebook de recetas de smoothies deliciosos.

¿CUANDO COMIENZAS?

La pre- temporada se comienza inmediatamente cuando compras el programa.

¿Qué es la pretemporada?

"Cambia la mente, y el cuerpo te seguirá".

En el área de pretemporada del portal privado habrá videos para trabajar nuestra mentalidad que te ayudarán a comprender los patrones de pensamiento que te han impedido el cambio real. Estas lecciones de mentalidad cambiarán tu forma de pensar, cambiarán tu comportamiento y te prepararán para el éxito a largo plazo.

Sé que tienes ganas de empezar, ¡pero agárrate fuerte! La pretemporada consiste en hacer un balance, identificar los obstáculos que podrían haberte impedido en el pasado y cómo superarlos.

Durante la pretemporada podrás:

  • Ser realmente claro acerca de los objetivos que desea alcanzar durante tu programa.
  • Registrar tu estado físico y tu medida. Volveremos a revisar esto al finalizar el programa.
  • Identificar posibles banderas rojas durante tu programa y cómo superarlas.
  • Te sorprenderás de lo que puedes lograr. TAZ28 tiene todo lo que necesita & mi dedicado AZCREW también está allí para darte consejos.

Esta parte de la PRE-TEMPORADA es la más importante del programa porque trabajar con nuestra mentalidad es fundamental. Establecerás tus metas y tendrás los videos necesarios para mantenerte enfocado en tu meta.

TESTIMONIOS


Método 6 en 1

Hemos combinado la ciencia de la pérdida rápida de grasa, la construcción de músculo, el fortalecimiento y la prevención de lesiones para crear un programa integral que definimos como el Método 6 en 1. ¡Esta combinación asesina te motivará y empujará a aplastar tus objetivos corporales!


Método 1

Ejercicios de resistencia al peso corporal

Los ejercicios de resistencia al peso corporal son simples y efectivos. No se requieren equipos ni pesos complicados, ya que utiliza su propio peso corporal como única forma de resistencia. Estos ejercicios lo ayudan a fortalecer su cuerpo y mejorar el equilibrio y la flexibilidad. Son un excelente ejercicio completo y se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.


Método 2

Entrenamiento de alta intensidad

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), la explosiva técnica de entrenamiento que ha revolucionado el mundo del fitness. La técnica HIIT implica ráfagas repetidas de ejercicio anaeróbico breve e intenso realizado con el máximo esfuerzo, alternando con cortos períodos de recuperación.


Método 3

TABATA

El método tabata es un entrenamiento perfecto y es una forma única de ejercicio cardiovascular que brinda beneficios más saludables que la mayoría de los ejercicios físicos tradicionales. Además, debes saber que el método tabata afecta tanto a los sistemas aeróbicos como a los anaeróbicos. Este entrenamiento de 4 minutos puede parecerse a los 4 minutos más largos de tu vida, pero serán muy divertidos.


Método 4

Entrenamiento en Circuitos

Una de las sesiones de centra en entrenamientos en circuitos de pesas para crear esa fuerza muscular y tonificar ese cuerpo. Adicional mantiene los ejercicios de una forma interesante y divertida.


Método 5

ABS o CORE

El core es nuestro centro de gravedad y de energía desde el que se inician y se sostienen todos los movimientos del cuerpo. Un core fuerte y estable mejora el equilibrio, la postura, la estabilidad, la estática corporal y disminuye los dolores de espalda


Método 6

Comunidad y Alimentación sana

Sabemos lo difícil que es mantenerse motivado y enfocado y es por lo que tenemos nuestra comunidad del #AZSQUAD para apoyarnos durante el recorrido. Combinando Alimentos sanos lograremos las metas FIT que tanto estamos necesitando. La alimentación es la clave de tu transformación.

GUÍAS QUE RECIBES

¡FUERZA DE VOLUNTAD!

Pero no te preocupes que nosotros te ayudamos en todo momento.

PREGUNTAS & RESPUESTAS

1¿Por qué funciona TAZ28?
Es un método de entrenamiento eficaz porque combinamos diferentes modalidades de ejercicio, cargas e intensidades a lo largo de todos los niveles.
2¿Por qué obtener TAZ28?
Mejora no sólo a nivel físico, sino también de salud, resistencia, fuerza y energía. ¡Mejora tus hábitos! Conseguirás una vida activa y saludable para tener mejor calidad de vida. Serás parte de una comunidad el #AZSquad que te brindara apoyo en todo el recorrido. Recuerda que esto no es solo 1 mes esto es un estilo de vida para siempre. Transformaras tu salud desde la A a la Z y te convertirás en esa persona #AZSexyFit.
3¿Me llegara algo a casa?
TODO es digital. Una vez haces el pago, te llegará un correo con tu nombre de usuario y contraseña. Revisa en spam o no deseados si no te llega a la bandeja principal. Si tienes alguna duda o pregunta, ponte en contacto con nosotros: info@zambranahealthcoach.com
4¿Qué lograré con TAZ28?
Con el plan de entrenamiento que ofrecemos conseguirás perder peso y tonificar tu cuerpo, además de mejorar tus hábitos saludables y adquirir un nuevo estilo de vida que te ayudará a sentirte mejor con tu cuerpo. Una vez terminas el plan principal TAZ28, encontrarás en el portal privado diferentes programas que puedes comenzar a hacer. Tendrás rutinas de ejercicios y recetas para hacer durante toda tu vida, ya que tendrás acceso al portal privado de por vida.
5¿Qué equipo debo usar?
Puedes hacer los ejercicios sin pesas (“dumbbells” / mancuernas) si así lo deseas. Pero en varias de las rutinas se requiere un set de pesas para trabajar en la facilidad de tu hogar. Pero si no las tienes puedes utilizar, botellas de agua o algo con peso que tengas en el hogar. El peso va a depender de tu condición física, todos somos diferentes, recomiendo de 5 lbs hasta 20 lbs.
6¿Cuántos días a la semana se entrena?
Se entrena de lunes a viernes, los viernes son día de cardio ya sea correr, bicicleta, nadar, etc. Cada rutina puede variar entre 30 minutos hasta 45 minutos. El día tiene 24h… seguro que sacas este pequeño ratito para ti.
7Yo no quiero perder peso. ¿Aun así puedo hacer este plan?
Si se puede. Lo que debes de hacer es añadir más peso a las pesas que utilices y omitir el cardio de los viernes y combinar los viernes y sábados con cualquier otra rutina de pesas que encuentres en el portal privado. Tambien puedes consumir más proteína en la comida y comprar suplemento de polvos de proteínas y consumir las batidas antes y después del ejercicio. En el portal hay una guía completa que habla de suplementos recomendados.
8¿Puedo ganar masa muscular?

Por supuesto, cuando comenzamos a hacer ejercicio le estamos pidiendo a nuestro cuerpo que haga algo a lo que no está acostumbrado, y para adaptarse a estas nuevas exigencias y poder hacerlas con facilidad la musculatura se hará cada vez más fuerte.

Dentro del portal privado hay unos videos donde te orientamos en ese tema. Te decimos lo que debes de comer, ejercicio que debes de hacer, etc.

9¿Puedo perder peso y tonificar?
Por supuesto. TAZ28 te permite perder peso y tonificar a la vez debido al tipo de entrenamiento, con distintas exigencias y dónde combinamos ejercicios de fuerza con ejercicios de cardio y ejercicios de cardio de alta intensidad. Con todos estos esfuerzos no perderemos la musculatura y cuanta más masa muscular consigamos mantener, tendremos un motor más grande que consumirá más energía ayudando a la pérdida de peso. Recuerda que mientras más músculos tengamos menos grasa vamos a tener.
10Tengo poco tiempo para entrenar. ¿Puedo hacerlo?
Si tienes poco tiempo o quieres una rutina más corta, no te preocupes, hemos pensado en ti. Puedes adaptar el plan a 3 días a la semana si así lo deseas en vez de que sean 5 días a la semana. TAZ28 está diseñado para que tú lo trabajes según tu estilo de vida.
11¿Donde vere el programa?

Verás el programa en un portal privado (plataforma) que tenemos, la cual tendrás acceso mediante una vez haces el pago. Las instrucciones que recibirás por tu correo electrónico en la que se te dará un enlace y la forma de iniciar sesión. Podrás acceder desde tu celular, computadora o tablet. Lo mejor de todo que adicional a eso tenemos un APP por si eres de las que prefiere usar APP

12¿Por qué unirme a la comunidad #AZSQUAD?

Tenemos un lema: Transforma tu salud desde la A a la Z. Amamos y animamos a la comunidad #AZSquad a subir sus fotos de proceso, comidas y ejercicio para motivarnos entre todos y seguir enfocados. Con TAZ28 queremos hacer lo mismo. Cuando obtienes TAZ28, tienes derecho a unirte al grupo privado de Facebook, para motivarte a ti y a los que te están viendo.

Muchos se encuentran solos en este recorrido y por eso esta comunidad es importante, para que NUNCA te sientas solo en tu transformación. No importa en que parte del mundo te encuentres estamos aquí para apoyarte.

De la misma forma que el AZCREW este compuesto con entrenadores internacionales también nuestra comunidad tiene personas #AZSEXYFIT por todo el mundo, desde México, Colombia, Panamá, Estados Unidos, Argentina, España, Puerto Rico y más.

Únete a nuestra comunidad #AZSQUAD que no te vas a arrepentir.

13¿Tengo que apuntarme en un gimnasio / GYM?
No hace falta. TAZ28 es para hacerlo en cualquier sitio, y esto también significa que lo puedes hacer en casa. Si ya estás apuntado/a en un gimnasio, puedes seguir sin problema, porque también puedes hacer el entrenamiento desde allí.
14¿Puedo comprarlo ahora y empezarlo más adelante?
Claro, desde el momento que haces el pago, tienes acceso a la pre- temporada y luego cuando comencemos el programa en grupo se te dará acceso al programa completo y podrás ver todo el contenido siempre.
15Si tengo alguna duda o pregunta ¿Cómo me comunico?

Si tienes alguna sugerencia, comentario o queja o tienes algún problema con los pagos o duda o pregunta o quieres pedir más información sobre algo, puedes contactarnos marcado aquí o enviando correo electrónico a info@zambranahealthcoach.com

Si eres miembro del #AZSQUAD y tienes duda sobre el programa o algo especifico del Portal Privado o recetas, etc. también puedes hacer tus preguntas en el grupo privado de Facebook.

16¿Puedo compartir el material con otras personas?
TAZ28 es un material de uso personal. Ha sido un trabajo duro de varios meses y de varias personas detrás, por lo que no puedes compartir ni reproducir el material públicamente en ningún sitio, o compartir tu información con otra persona, entendiendo dicha reproducción como capturas de pantalla, fotografías, impresiones o fotocopias sin permiso previo por escrito del titular de los derechos de autor. Infringiendo esta normativa supone tener que asumir una multa monetaria según la gravedad de la violación. Los violadores serán procesados en toda la extensión de la ley, por lo que esta copia es para uso personal.
17¿Qué pasa si algo de las recetas no me gusta?

No te preocupes, hay opciones de cambio. Si algún día no te apetece cocinar lo que está marcado, no tienes los productos o, simplemente, no te gusta, podrás cambiarlo sin problema.

Por eso tendrás más de 500 recetas para escoger.

18¿Podré bajar de peso con las comidas?
Con estos menús conseguirás aprender el hábito de comer bien y de forma saludable. Este plan es para ganar salud porque apostamos por comida real y nutritiva. Todo será lo más natural posible para darle a tu cuerpo el combustible que necesita. Nada de productos refinados y cargados de azúcar. Todo será limpio y saludable. Pero lo mejor es que vas a aprender a comer saludable y rico, habrás ganado salud y buenos hábitos alimenticios.
19¿Puedo entrar al portal desde el celular?
Sí, podrás entrar desde tu celular, iPad, computadora hasta conectarlo a tu televisor para ver los videos más grandes.
20¿Hay devolución de dinero si no me gusta?
No debido a que es un material digital donde tendrás acceso a todo el programa de forma instantánea y es descargable.
21¿Tengo que vivir en USA o Puerto Rico para comprarlo?
No debido a que todo es 100% online, solo necesitas acceso al internet y listo. No importa en donde vivas.