¿Quieres bajar de peso o tonificar pero NO sabes cómo empezar?
¿Necesitas más energía, dormir mejor o motivación?
¿Quieres aprender a comer sin dejar de comer rico?
¿Quieres cambiar tu estilo de vida y necesitas apoyo?
COMENZAMOS EN GRUPO:
Empezamos el programa en grupo el lunes 9 de mayo del 2002.
BONOS TERMINA:
Viernes 29 de abril del 2022 a las 11:59 PM (AST)
VARIOS LIVE EN PRIVADO
Tendremos 4 LIVE de ejercicios en privado junto a otros LIVE educativos.
ACCESO DE POR VIDA
Transforma tu salud de la A a la Z con este contenido mientras esté disponible.
LIBRO TAZ28: con más de 180 páginas de recetas y temas educativos
LIBRO DIARIO FIT: escribe tus metas y tu recorrido diariamente para medir tu progreso.
ENVÍO GRATIS 🆓 te llegará a tu hogar de 3 a 5 días laborables.
RECIBES:
RECIBES:
Los ejercicios de resistencia al peso corporal son simples y efectivos. No se requieren equipos ni pesos complicados, ya que utiliza su propio peso corporal como única forma de resistencia. Estos ejercicios lo ayudan a fortalecer su cuerpo y mejorar el equilibrio y la flexibilidad. Son un excelente ejercicio completo y se pueden hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), la explosiva técnica de entrenamiento que ha revolucionado el mundo del fitness. La técnica HIIT implica ráfagas repetidas de ejercicio anaeróbico breve e intenso realizado con el máximo esfuerzo, alternando con cortos períodos de recuperación.
El método tabata es un entrenamiento perfecto y es una forma única de ejercicio cardiovascular que brinda beneficios más saludables que la mayoría de los ejercicios físicos tradicionales. Además, debes saber que el método tabata afecta tanto a los sistemas aeróbicos como a los anaeróbicos. Este entrenamiento de 4 minutos puede parecerse a los 4 minutos más largos de tu vida, pero serán muy divertidos.
Una de las sesiones de centra en entrenamientos en circuitos de pesas para crear esa fuerza muscular y tonificar ese cuerpo. Adicional mantiene los ejercicios de una forma interesante y divertida.
El core es nuestro centro de gravedad y de energía desde el que se inician y se sostienen todos los movimientos del cuerpo. Un core fuerte y estable mejora el equilibrio, la postura, la estabilidad, la estática corporal y disminuye los dolores de espalda
Sabemos lo difícil que es mantenerse motivado y enfocado y es por lo que tenemos nuestra comunidad del #AZSQUAD para apoyarnos durante el recorrido. Combinando Alimentos sanos lograremos las metas FIT que tanto estamos necesitando. La alimentación es la clave de tu transformación.