Un tablero de la visión es una colección de imágenes que resuenan contigo y encarnan la esencia de cómo deseas sentirse. El poner las imágenes juntas es una forma sencilla de representar los sueños que tienes visualmente para ti mismo y permitirá a tu subconsciente trabajar para convertirlos en una realidad. Mediante la recopilación y visualización de estas imágenes juntas, se creara un recordatorio personal como modelo para tu vida y lo puedes aplicar sobre una base diaria. Este tablero de vision es uno de los requisitos del programa de 5 dias para comenzar a brillar.
1. Reúne tus materiales (Mesa, tijeras, pegamento, revistas y / o imágenes).
2. Establece el tiempo suficiente para la selección, cortar y pegar las imágenes.
3. Toma algunas respiraciones para instalarte en un espacio de conciencia intuitiva, esto te permitirá ser más claro sobre tus deseos y lo que realmente te inspira.
Este es mi tablero de visión de mis metas tanto de salud física como de salud emocional. Porque mientras yo esté bien todos a mí alrededor estarán bien y todo funcionara mejor. Mi visión incluye lo siguiente:
TODAS ESTAS COSAS SOBRE TODO LAS PRIMERAS 4 ME HARAN UNA MEJOR SAMARIS. Este proceso que comencé desde hace 4 años cuando me divorcie, no ha sido nada fácil, he recorrido un camino largo y he mejorado mucho pero todavía me faltan cosas por trabajar. Además, con mi ejemplo me gustaría motivar a mis amistades a mejorar también. Así que quiero inspirar a otras para que hagan lo mismo que yo…
Aquí estoy con el tablero de visión que muestra mis sueños – metas que se ya están empezando a convertirse en realidad. Lo que quiero es lo siguiente:
Estoy feliz porque a partir de este día tan especial “Día del Amor y la Amistad” inicio una nueva etapa en vida y me está pintando de maravilla. Gracias infinitas Andrea.
Mi tablero listo… ¡Emocionada!
*Punto importante es mantener la motivación constante a mí misma y a las chicas q me siguen en mi grupo de Facebook. Todas unidas hemos logrado deshacernos de muchos kilos y vamos por más. Gracias a Andrea Zambrana por ser parte de esto y darnos motivación con tus programas y posts.
5. La egoteca! sigo en la meta desde 2011 en no dejar que mis 16 kilos regresen a mí, este año tonificaré las carnes, quiero empezar a caminar-trotar-correr y conocer muchísimas cosas en lo que ha cocina se refiere.
6. Continuar siendo todóloga, ¡lo amo! Ser mamá, la que trabaja en casa, la que maneja un grupo de 3,000 chicas en Facebook, la esposa y la más agradecida con la vida por todo lo que me ha dado.
* Metas pequeñas pero que enriquecen el alma…
– Quiero dar fin a mi larga lista de libros por leer, que en lugar de aminorar CRECEN.
– Quiero desempolvar mis sueños de estudiar inglés, capoeira y hacer mi tesis.
– Quiero tener mi propio huerto en casa.
– Quiero ahorrar, ¡pero AHORRAR en serio!
Esta soy yo… Asusto un poco no? ¡Un placer compartirles!
**Para solicitar acceso al grupo que Caro León administra, marca aquí.
Caro, México
Metas:
Gracias por permitirme estar en estos grupos; hasta mi hija hace tus batidos y las ensaladas las comparto con mi esposo
Carolina, México
Deseo llegar a ser más activa tener un estilo de vida diferente y saludable y ayudar a otros a lograr sus metas.
Xavielly- Puerto Rico
Mi tablero de visión:
Quiero sentirme llena, feliz y realizada y para ello:
1.- Me casaré (por fin) en el 2016.
2.- Mimaré cada día mi relación de pareja.
3.- Aprenderé a disfrutar de y con los hijos. Cuidaré y disfrutaré de mi familia.
4.- Disfrutaré (sin prisas) de mi reciente maternidad.
5.-Volveré a escuchar la niña que llevo dentro.
6.- Me alejaré de la gente tóxica y los pensamientos destructivos.
7.- Haré 2-3 sesiones de Pilates a la semana.
8.- Mantendré los hábitos saludables que estoy aprendiendo y los enseñaré a mi familia. Me “desengancharé” del chocolate y el azúcar…
9.- Bajaré 6kg de peso, tonificaré mi cuerpo y relajaré mi espíritu.
10.- Nos volveremos a escapar en moto de vez en cuando con mi pareja.
11.- Seguiré estudiando y actualizando mis conocimientos.
12.- Me afianzaré en mi puesto de trabajo y creceré profesionalmente (ampliando mis horizontes).
13.- Aprenderé a trabajar en equipo.
14.- Viajaré más (aunque sea cerquita…)
15.- Me relajaré…respiraré…me relajaré…respiraré…
16.- Volveré a disfrutar de los días de verano en la playa con la familia.
Tania- Barcelona
María Martínez – Puerto Rico
¡Les comparto mi tablero de la visión para este 2015!
Primero lo hice sobre el color que más me gusta que es el naranja… me motiva y me mantiene alegre. Después de que el año pasado no fue muy bueno… ahora plasmé lo que quiero en este año… lo que anhelo, lo que me gusta, lo que es importante para mí, lo nuevo que quiero hacer y lo que he olvidado por ocupar mi mente en otras cosas.
Claudia – México
Este es mi tablero de visión
Sobre todo yo pongo metas encaminadas a la salud, hacer ejercicio, comer sano, buscar el tiempo para mí misma, hacer ejercicio, disfrutar en familia y todo esto motivada por mi familia, gracias a Andrea Zambrana. …pero principalmente por mí misma, para sentirme mejor con mí autoestima.
Cuando estaba haciendo el tablero de visión quizás me costó un poco de trabajo decidirme porque a veces cuesta trabajo aceptar cosas que no te gustan o te cuestan trabajo, tarde 3 días.
Dia # 1: escogi mis motivaciones, metas y recorte.
Dia #2: Comence a organizar
Dia # 3: Desperté motivadísima a terminar pegando todas las imágenes y letreros, creo que todo esto me movió situaciones internas que nunca me imaginé, de pronto me sentí rara entre feliz y triste…pero en este momento me siento feliz y decidida. Y dije con este gran ejemplo de Andrea Zambrana…si Andrea puede. Yo también y sé que lo lograré…
Hortensia – México
¿Te interesa compartir y publicar tu tablero de visión en esta página? Lo que debes de hacer es enviarme la foto de tu tablero de visión, una foto tuya, nombre completo y tus metas de salud. Puedes enviarlo marcando aquí.
xoxo