Sesión de preguntas & Respuestas con Andrea

La pregunta de hoy viene de Carmen y dice:

“Querida Andrea, Mis antojos por el azúcar están fuera de control. Literalmente necesito azúcar todo el tiempo. En mi trabajo nadie me ayuda porque todo el mundo lleva chocolates, dulces, donas, refrescos y realmente no me puedo controlar. Tengo 20 libras de sobre peso y sé que es por mis malos hábitos. Andrea, ¿tú crees que me puedes ayudar? Habrá alguna merienda dulce y saludable que pueda comer pero por favor que no sea fruta.

Tienes que ver este video para que puedas ver las 2 recetas súper deliciosas que es un excelente snack para antojos de azúcar .

Receta # 1

Bolitas de proteínas de avena con chocolate

Ingredientes

• 1 taza de avena
• 4 cucharada de mantequilla de almendra
• Semillas de lino
• Semillas de girasol y calabaza
• Semillas de chía
• Pisca de sal marina
• 2 cucharaditas de miel
• Canela
• Chocolate oscuro (70% o más cacao)

Procedimiento:

• Mezclar todos los ingredientes y comenzar a hacer bolitas del tamaño de “bolas de golf”
• Ponerlo en la nevera por 30 minutos y listo

Receta # 2

Dátiles con mantequilla de almendra

Ingredientes

• Dátiles (dates)
• Mantequilla de almendra

Procedimiento:

• Partir los dátiles en mitades e ingresar la mantequilla de almendra y listo.

Si tienes una pregunta y quieres que sea contestada puedes hacerla a: info@zambranahealthcoach.com 

Con mucho cariño,

Andrea