La moringa es un árbol que procede de zonas tropicales, con origen en la India pero que también se cultiva en otras zonas cálidas del mundo como sudamérica, del árbol se aprovechan las hojas, las flores, el fruto, las semillas e incluso las raíces.
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Sabías que la moringa tiene propiedades antiinflamatorias, antidepresivas y antivirales, en la práctica ayurveda se usa para aliviar hasta 300 diferentes dolencias.
Puedes usar la moringa en polvo en:
Marca aquí para ver una receta que hice de pancake usando la moringa.
En una licuadora vas a mezclar:
y vas a mezclar todo hasta que quede una textura espesa. No debe estar muy líquida.
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Vamos a entrenar en la facilidad de tu hogar. Aquí tienes una rutina sencilla pero muy efectiva.
Harás estos 6 ejercicios en total ¡que te harán sudar!
Son 45 segundos en cada ejercicio, con 10 segundos de descanso entre cada ejercicio.
Una vez terminado el circuito, debes descansar 40 segundos a 1 minuto y volver a repetir.
En total harás 4 o 5 rondas.
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