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Clase Gratuita para Futuros “Health Coaches”
agosto 1, 2016
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HSF Rutinas Gym
agosto 4, 2016
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Transformando tu salud y tu cuerpo desde la A a la Z

Healthy Sexy Fit

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  • ¿Quieres ganar más energía y más confianza?
  • ¿Quieres diseñar tu cuerpo?
  • ¿Quieres bajar esas libritas / kilos que te incomodan?

Si eso es lo que estás buscando este es el programa ideal para ti.

Crea una versión más sana de ti misma

El equipo que necesitarás para este programa es:

Este equipo es opcional pero para tener mejores resultados es necesario tenerlo. Mat para hacer ejercicio, par de mancuernas / dumbells / pesas (puedes buscar un peso que puedas dominar o puede usar latas de comida o botellas con agua de igual peso).

Conviértete en esa chica Healthy Sexy Fit que tanto estás deseando

Recibirás lo siguiente

Grupo privado de Facebook

Donde tendrás mi apoyo directo y también el de todas las chicas FIT que son parte de este programa.

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Transforma tu cuerpo y tu vida a una saludable cambiando de hábitos

Esto es lo que encontrarás en cada módulo

estableciendometas

Módulo 1 – Estableciendo metas

Videos de:
Entendiendo el programa, Estableciendo metas, Progresión, Consejos para que esto funciones

PDF- Folletos informativos
Registra tu peso y tus medidas, Folleto para establecer tus metas, Tablero de visión

modulo2

Módulo 2 – Cambiando de estilo de vida

Videos de:
Diario de alimentos, Come el arcoíris, Súper alimentos, Barras de proteínas, Un nuevo estilo de vida

Artículo
Barras y polvos de proteínas saludables, No todas las calorías son iguales

2015-11-18 23.06.48

Módulo 3 – Ejercicios

Videos de:
Videos diarios de todos los ejercicios que se harán durante el programa de 28 días

PDF- Folletos informativos
Guía de ejercicios con fotos demostrativos, Calendario de ejercicios

modulo4salmon

Módulo 4 – Recetas Saludables

Videos de:
¿Qué comer?, ¿Qué comer cuando sales a comer fuera?, Consejos para hacerlo más fácil, Preparacion completa de la semana, Preparación de smoothies, Preparación de desayunos, Preparación de ensaladas

PDF- Folletos informativos
Guía de recetas saludables. Listado de proteínas de origen vegetal

Transforma tu cuerpo y tu salud HOY

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