Es muy importante desayunar y hoy voy a compartir un delicioso pancake y un smoothie de calabaza para que así puedas tener diferentes opciones para tus desayunos.
Vamos a hacer el de Calabaza porque es un excelente vegetal y su color naranja representa su alto contenido de betacaroteno, un antioxidante precursor de la Vitamina A, que es muy importante para el sistema inmunológico y la salud visual. También la calabaza tiene un índice glicémico bajo y tiene muchos otros beneficios para la salud.
Y si eres amante a los pancake también puedes ver una gran variedad de recetas como pancake de quinoa, pancake de banana y muchos más que puedes marcar aquí para que escojas tu favorito.
En una licuadora vas a mezclar:
Licuamos todos los ingredientes…. Y en un sartén añadimos un poco de espray de coco y una vez ya caliente comienzas a hacer tus pancake por aproximadamente 5 minutos en cada lado.
Para terminar, decorarlo con tus ingredientes favoritos, yo usaré un poco de agave, cranberries y mix de nueces.
Vas a mezclar en la licuadora:
Licuar y disfrutar.
Ahí lo tienes 2 opciones de desayunos para que no te vayas de tu casa sin desayunar.
Si quieres ver más opciones de smoothies pues no te puedes perder los videos de smoothies que tengo aquí en mi website.
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