¡EJERCICIO PARA NIÑOS!

Te traigo una súper rutina corta pero muy efectiva, que puedes hacer en casa o al aire libre con niños.

Pero lo mejor de todo es que es una rutina para hacer con niños 😎, te puede acompañar tu hijo, sobrino, hermano, vecino, quien tú quieras 👊🏻. Lo importante es ejercitarnos y divertirnos 💯. Lo único que vamos a necesitar es una almohada y un juguete de peluche.

Los ejercicios que haremos son los siguientes:

• Calentamiento
• Estiramiento
• Sentadillas
• Abdominales
• Circuito
• Ejercicios de balance
• Brincos lado a lado
• Lagartijas
• Abdominales

¿Sabías que hacer ejercicio desde niños trae beneficios a la salud? Aquí te decimos cuales son los beneficios 😊.

El ejercicio es esencial para todos, pero especialmente para nuestros niños. Los niños necesitan mantenerse activos con frecuencia, esto para promover su crecimiento, desarrollo físico, emocional y mental.

• Aumenta su crecimiento
• Mejora la postura y el equilibrio
• Regularización de hábitos
• Fortalece los huesos y músculos
• Habilidades de liderazgo

Ahora ya tienes una opción de ejercicio para hacer con niños. No olvides que en mi canal de Youtube tengo más rutinas de ejercicios, recuerda suscribirte a mi canal, cada semana subimos diferentes videos de recetas y ejercicios, dale click aquí.

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xo

ANDREA 💜