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March 4, 2021¡EJERCICIO PARA NIÑOS!
Te traigo una súper rutina corta pero muy efectiva, que puedes hacer en casa o al aire libre con niños.
Pero lo mejor de todo es que es una rutina para hacer con niños 😎, te puede acompañar tu hijo, sobrino, hermano, vecino, quien tú quieras 👊🏻. Lo importante es ejercitarnos y divertirnos 💯. Lo único que vamos a necesitar es una almohada y un juguete de peluche.
Los ejercicios que haremos son los siguientes:
- Calentamiento
- Estiramiento
- Sentadillas
- Abdominales
- Circuito
- Ejercicios de balance
- Brincos lado a lado
- Lagartijas
- Abdominales
¿Sabías que hacer ejercicio desde niños trae beneficios a la salud? Aquí te decimos cuales son los beneficios 😊.
El ejercicio es esencial para todos, pero especialmente para nuestros niños. Los niños necesitan mantenerse activos con frecuencia, esto para promover su crecimiento, desarrollo físico, emocional y mental.
- Aumenta su crecimiento
- Mejora la postura y el equilibrio
- Regularización de hábitos
- Fortalece los huesos y músculos
- Habilidades de liderazgo
Ahora ya tienes una opción de ejercicio para hacer con niños. No olvides que en mi canal de Youtube tengo más rutinas de ejercicios, recuerda suscribirte a mi canal, cada semana subimos diferentes videos de recetas y ejercicios, dale click aquí.
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