Codo justo bajo el hombro, activa los glúteos y las caderas lo más derechas que puedas (si alguien te mirara desde arriba tendría que ver una línea recta)
Activa el core y levanta el pecho, mantén las piernas y las rodillas todo lo quietas que puedas cuando gires de lado a lado
Codo justo bajo el hombro, activa el core, los glúteos y las piernas. Mante la cadera firme cuando gires
Activa el core y mantén la espalda recta y lleva el codo a la rodilla del lado contrario.
Manos justo debajo de los hombros y lleva la rodilla hacia el codo del lado contrario.
Piernas juntas, estiradas y derechas. Brazos extendido y rota sólo hasta que el hombro se despegue del suelo