Aunque la mayoría de la gente comienza una desintoxicación como un método de pérdida de peso, la desintoxicación realmente es una práctica mucho más valiosa que eso.

Esa palabra DETOX la has escuchado mil veces pero dejame decirte que hacer una desintoxicación natural de tu cuerpo no solo se traducirá en la pérdida de peso, sino que:

• Mejorará tu digestión
• Mejorará tu metabolismo
• Reducirá la inflamación y mas

Ten en cuenta que la inflamación es uno de los enemigos silenciosos que a menudo puede llevarte a múltiples quejas como:

• Desequilibrio hormonal
• Piel seca
• Cabello seco
• Estreñimiento
• enfermedades crónicas, por nombrar solo algunos.

Yo te recomiendo que veas el taller healthy sexy fit (link a recursos gratis) , porque en ese taller hablo todo sobre la importancia de desintoxicar tu cuerpo de una forma natural y sana y donde aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a transformar tu vida y salud desde la A a la Z.

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Algo básico que recomiendo es comenzar a añadir más productos “orgánicos” pero ¿Qué realmente significa “orgánico”?

Cuando compras productos orgánicos significa que no han usado pesticidas, que no han estado expuestos a químicos. El suelo donde crecen los alimentos orgánicos se mantienen ricos en nutrientes.

¿Cómo puedes encontrar productos orgánicos en el supermercado?

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Tu has visto que las frutas siempre tienen pegada una pequeña etiqueta con un número, eso se le llaman los códigos de “PLU” o  código “price look-up” que indica la forma en como fue cultivado.

• Si es un código que es de 4 dígitos significa “cultivado convencionalmente”. (Se utilizan productos químicos y pesticidas e  insecticidas para deshacerse de los insectos y las plagas)
• Si es un código que es de 5 dígitos y comienza con “9” es “orgánico”.
• Si es un código que tiene 5 dígitos y comienzan con un “8” significa que la fruta o el vegetal es genéticamente modificada. (o conocido en inglés GMO, creció de una forma NO natural) así que mucho cuidado con ese número 8, ni se te ocurra seleccionarlo.

y vamos a dejarlo siempre por hoy, siempre digo que uno debe hacer pequeños cambios semanales, poco a poco, para vivir un estilo de vida saludable. cuéntame en los comentarios alguna vez te habías fijado en esos numeritos, ya sabias su función? y si no lo sabías pues la próxima vez que vayas al supermercado te reto a que hagas tu asignación.

XO
Andrea