No es muy difícil saber qué alimentos son dañinos para nuestra salud o cuáles no deberías comer tan seguido. Ningún alimento es prohibido y muy de vez en cuando puedes deleitarte de ellos, el problema es que el exceso no es bueno para tu salud. A veces queremos consumir ese alimento “poco saludable” todo el tiempo, pero si supieras que muchos de ellos pueden reemplazarse y tu ansiedad bajaría considerablemente.
Comer es súper rico, pero comer sano y sin culpas es aún mejor.
Aquí algunos de mis SWAPS favoritos:
Para ver cómo hacerlos marca aquí
para ver un artículo sobre el Arroz blanco vs arroz marrón, marca aquí
Para ver un video de cómo hacer la pizza de coliflor marca aquí
Comienza hoy sustituyendo tus comidas, NO dejando de comer.