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Quiero cambiar de hábitos… pero, ¿cómo comienzo?
Por fin te decidiste, quieres cambiar tus hábitos, ¿pero cómo comienzas? Sé que en ocasiones es difícil dar ese primer paso y más aún cuando hay tanta información en las redes sociales y en el internet.
En este corto video te doy 6 pasos fáciles para cambiar de hábitos, es justo lo que necesitas para hacer esto simple:
- Establece tus metas: escribe ¿qué quieres lograr? Metas a corto plazo y a largo plazo. ¿Qué te haces mal? ¿Qué deberías mejorar? Estas ideas te ayudarán a tener un punto de partida.
- Saca esas tentaciones de tu casa. sobre-estimamos nuestra fuerza voluntad, lo cierto es que si tenemos la tentación ahí en cualquier momento de debilidad caemos.
- Ve al supermercado y súplete de cosas naturales, muchas frutas y vegetales.
- Haz todo Poco a poco, si tratas de cambiar muchas cosas al mismo tiempo te puedes abrumar. Elige una o dos cosas que vas a cambiar semanalmente, no lo hagas todo a la vez porque si no puedes fallar.
- Muévete, haz ejercicio. Puedes entrenar conmigo de forma online marcando aquí (link al programa de 28 días) o simplemente haz lo que quieras. Pero haz algo.
- Y por último. No lo dejes aquí… TOMA ACCION. Voy a ti.
