Los beneficios del Entrenamiento de piernas son excelentes para cualquier persona que quiera darle forma a su cuerpo. Existen muchos beneficios y entre ellos:

1.  Puedes tener mas explosividad y correr más rápido. porque al trabajar las piernas se desarrollará la potencia del tren inferior de explosividad.
2. Glúteos más redonditos y firmes. Todas las chicas sexy fit queremos tener esa parte tonificada y le añade al cuerpo un físico simétrico y estéticamente atractivo.

Y en este corto video quiero enseñarte 5 ejercicios para piernas y glúteos tonificados que puedes hacer en la facilidad de tu hogar.

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